Lingkar Studi Pers, Bogor - Daya ingat yang tajam merupakan aset penting dalam menjalani berbagai aktivitas sehari-hari, baik dalam pekerjaan, studi, maupun kehidupan pribadi. Setiap orang memiliki kemampuan daya ingat yang berbeda-beda.
Ada yang dapat mengingat dengan mudah, sementara yang lain membutuhkan waktu lebih lama untuk mengolah dan menyimpan informasi. Namun ternyata, daya ingat sendiri dapat di asah dengan teknik-teknik tertentu.
Berikut adalah 6 teknik penguat memori yang ampuh dalam menguasai mata pelajaran sebagaimana dilansir dari Times Of India, Jumat (29/11/2024)
1. Strategi mengingat aktif: Teknik ini dapat meningkatkan kekuatan memori dengan cara menjelaskan konsep kepada orang lain.
2. Sistem pengulangan berjarak: Dengan mengulang Kembali materi yang dipelajari. Kamu bisa mengulang materi yang telah dipelajari secara berkala dengan interval waktu yang semakin panjang. Teknik ini di percaya dapat memperkuat memori jangka panjang.
3. Teknik pemetaan pikiran: Teknik kali ini dengan memetakan pikiran, kamu bisa membuatnya menjadi diagaram visual. Dengan meletakan ide utama di tengah dan dan menghubungkannya dengan ide ide pendukung melalui cabang cabang yang di beri warna berbeda untuk memudahkan identifikasi.
4. perangkat mnemonic yang efektif: Teknik ini melibatkan irama, akronim, gambaran yang jelas untuk mengingat suatu memori. kamu juga bisa menggunakan metode LOCI, metode ini menghubungkan informasi dengan lokasi yang sudah tak asing di pikiran kamu.
5. Manajemen Waktu pomodoro: Pomodoro merupakan teknik manajemen waktu dengan cara membagi pekerjaan menjadi interval waktu fokus dan istirahat. Kamu bisa membagi waktumu selama 25 menit untuk fokus pada tugas. Kemudian istirahat pendek beberapa menit untuk menenangkan pikiran. Teknik ini dapat mengurangi kelelahan mental serta mempertahankan konsistensi dalam jangka waktu lebih lama.
6. Keterampilan mencatat yang efisien: Kamu bisa membuat catatan yang berfokus pada poin-poin utama atau membuatnya menjadi ringkas dan mudah dipahami. Teknik ini dapat mempertahankan pengetahuan dengan lebih efektif dan mengurangi waktu belajar.
Penulis: Fatimah
Editor: Resi
0 Komentar